L’univers de la naturopathie est tellement vaste que j’ai à coeur d’en transmettre les bases essentielles à travers des ateliers / conférences
Détails ci-dessous et possiblilté d’organisation à la demande
Possibilité de sujets de Conférences (durée : 1h à 2h)
- Les essentiels pour prendre soin de son sommeil
- Les clés naturelles pour retrouver une belle vitalité au quotidien
- Quel est le petit déjeuner idéal ?
- Les clés d’une alimentation saine et anti-inflammatoire
- L’art de cultiver l’instant présent
- Comment gérer le stress (clés concrètes + exercices pratiques)
- Immunité et prévention
- (Pré)-Ménopause : comprendre et vivre cette transition en toute sécurité
A l’agenda
Matinée Boost Immunité – 49€
Dimanche 15 décembre 2024 de 9h00 à 11h30 – Beckerich
Aux portes de l’hiver et avant la folie des fêtes, c’est le moment parfait pour soutenir ton système immunitaire et celui de ta famille
On y parlera :
Des routines idéales pour rester en forme
De l’alimentation de saison qui te veut du bien
Des huiles essentielles et plantes pour te protéger
Des pratiques bien-être pour stimuler ton immunité :
• Auto-massages
• Points d’acupression clés pour renforcer l’énergie vitale
• Quelques postures de yoga pour un système immunitaire au top
Et en bonus : des recettes spéciales immunité
+ Une tisane spéciale immunité pour clôturer la matinée
Viens découvrir des solutions naturelles, faciles et efficaces pour traverser l’hiver sereinement
Matinée RECONNEXION à SOI – 45€
Dimanche 17 novembre 2024 de 9h00 à 11h30 – Beckerich
Tu manques d’énergie, tu te sens fatiguée, tu as besoin d’une parenthèse rien que pour toi ?
Rejoins-nous pour une matinée « Reconnexion à Soi », un moment suspendu pour te ressourcer et prendre soin de ton corps et de ton esprit.
Méditation guidée, respiration pleine conscience, automassages et initiation au yoga du visage t’attendent pour t’apporter sérénité et bien-être.
Un instant précieux pour relâcher la pression, te recentrer et repartir légère
Conférence (Pré)-Ménopause – 15€
Lundi 14 octobre 2024 de 19h45 à 21h15 – Doncols
Dimanche 10 novembre 2024 de 9h30 à 11h30 – Beckerich
Nous sommes toutes concernées par la (Pré)Ménopause
La prévention est la clé pour vivre cette transition le plus sereinement possible. Et cette transition se prépare 5 à 10 ans avant l’arrivée de la Ménopause ! Tu le savais ?
Soirée ‘Relaxation & Aroma’ – 20€
Lundi 17 juin 2024 de 19h45 à 21h15 – Beckerich
Besoin d’une parenthèse pour souffler, pour te relaxer ?
Tu aimes les huiles essentielles ?
Durant cette soirée, laisse-toi envelopper par des pratiques douces de relaxation et méditation avec les huiles essentielles DoTerra.
Matinée Coup d’éclat ! – 45€
Dimanche 2 juin 2024 de 9h à 11h30 – Beckerich
Dans une chouette ambiance, tu apprendras les bons gestes pour détendre, tonifier, revitaliser et illuminer naturellement la peau de ton visage, tout en te relaxant
En travaillant sur la détente musculaire, la circulation sanguine et lymphatique, l’équilibre énergétique du visage, nous favoriserons non seulement une peau éclatante, mais aussi un bien-être global. Auto-massages, acupression et yoga facial seront au rendez-vous
Toutes les pratiques, basées sur la Médecine Traditionnelle Chinoise, s’effectueront dans le plus grand respect de ton visage et de ton corps
Au programme:
Accueil des participantes, Méditation guidée, Réveil dynamique du corps, Yoga du visage, Séance de relaxation, Echanges
Journée « beauté In & Out, naturelle et consciente » – 79€
Dimanche 17 mars 2024 de 9h à 15h30 – Beckerich
Au programme :
ATELIER “Maquillage au naturel” animé par @Sentosa
partage de clés et astuces concrètes pour prendre soin de ta peau, de ton corps et de ton esprit
Relaxation et Forest yoga (une autre activité sera proposée si météo capricieuse)
+ Jus de légumes frais ‘home made’, préparé par mes petites mains
+ recettes faciles « beauty food »
+ notes imprimées et surprises !
Après cette journée, tu ressentiras un véritable « coup d’éclat » et tu repartiras avec de nombreux conseils et pratiques pour nourrir ta peau de l’intérieur et de l’extérieur
Eveil des sens
Reconnexion aux sens dans la nature (un parc, une forêt, …) ou à l’intérieur si météo capricieuse.
Atelier Huiles Essentielles
Tu souhaites découvrir les précieuses Huiles Essentielles DoTERRA ?
Je t’invite à me contacter ! On papote et on détermine la formule qui te convient le mieux (atelier à thème, lunch/goûter/soirée aroma, …).
Et pourquoi pas éventuellement inclure une séance méditation Pleine Conscience ?
Tisanes
Parenthèse apaisante pendant laquelle tu découvriras le pouvoir réconfortant, revitalisant et apaisant des plantes à travers des tisanes exquises et sélectionnées avec soin. Tu exploreras les vertus cachées derrière chaque plante, tout en te connectant pleinement à tes sens lors de la dégustation.
Matinée HEALTHY
Rien de tel pour ‘digérer’ les excès des fêtes et te remplir d’une belle vitalité en début d’année !
Nous débuterons par une balade nature dans le cadre magnifique de la valéee de l’Attert : marche active, réveil musculaire, méditation pleine conscience et forest yoga
Nous partagerons ensuite un repas healthy et j’en profiterai pour transmettre quelques clés ‘alimentation saine’
Mercredi 8 mai 2024 de 10h30 à 13h30 – Nothomb
Matinée RECONNEXION
Je te propose une parenthèse bien-être « reconnexion » dans le magnifique cadre du Moulin de Beckerich.
Au programme :
Différentes pratiques pour t’ancrer dans le moment présent (yoga, méditation, …) et te reconnecter à TOI
Les bienfaits des routines et comment créer ta bulle de sérénité + techniques d’auto-massage
Comment ralentir et application de la méthode du KAIZEN (les petits pas)
Conseils en hygiène de vie et alimentation saine
Notes imprimées et surprise !
Tu repartiras rempli.e d’une belle énergie et tu auras toutes les clés pour l’installer dans la durée.
Dimanche 3 décembre de 9h00 à 12h00 – Moulin de Beckerich (L)
Atelier : ma pharmacie familiale au naturel
Changement de saison : je présenterai les indispensables à avoir dans sa pharmacie.
=> Prévention et action avec des solutions naturelles pour toute la famille : les routines idéales, l’alimentation de saison, les huiles essentielles, les plantes, … et des recettes spéciales ‘immunité’ en bonus
Vendredi 13 octobre à 19h30 – Oberpallen (L)
Dimanche 15 octobre à 9h30 – Oberpallen (L)
Immersion d’une demi-journée ou une journée naturo-nature
Dans un cadre privilégié, tu repartiras boosté.e d’une belle énergie avec une boite à outils en naturopathie
Détails et dates à venir ou organisation à la demande