Le Bain de nature, appelé aussi « Shinrin-Yoku », nous permet de nous connecter à la nature à travers nos 5 sens. Il a été prouvé à travers
différentes études que pratiquer les bains de forêt montrent de nombreux bénéfices :
- Diminution du stress (cortisol et adrénaline)
- Amélioration des fonctions cardiovasculaires, de la concentration et de la mémoire
- Regain d’énergie
- Renforcement du système immunitaire
- Ouverture à la positive attitude
- Plus de clarté dans nos idées
- Augmentation de la confiance en soi et en la vie
- Amélioration du sommeil
Bref, la nature nous fait nous sentir mieux et améliore notre santé. Elle est bonne pour le moral car elle nous permet de retrouver notre bonne humeur ! Un véritable retour aux sources !
Le Japon l’a d’ailleurs très bien compris car depuis plus de 20 ans, les médecins prescrivent des bains de forêt lorsqu’ils estiment que la santé de leur patient s’en trouvera nettement améliorée. En Europe, nous en sommes malheureusement encore bien loin…
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) considère le stress comme la plus grande épidémie du 21ème siècle.